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How To./綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト レッスン
パワーヨーガとは伝統的なヨーガにストレッチや筋力トレーニングの要素を加え、新たに誕生したエクササイズ。毎日行えるショートプログラム（20分）と週末等にじっくり取り組みたいときのロングプログラム（60分）の2通りのプログラムを収録!■ロングプログラム…太陽礼拝のポーズ（14分）太陽を仰ぐポーズ、太陽礼拝のポーズA×4・B×2、子供のポーズ・メインフロー（20分）英雄のポーズ 三角のポーズ、三角のポー
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