How To./スマート ピラティス 「スマートピラティス」とは、100年以上前にピラティス氏の開発したボディーワーク（エクササイズ）を現代流にアレンジしたエクササイズです。スマートとは賢くエクササイズしましょうと「誰でも・短時間・効果的」をキーワードにしたピラティスです。ピラティスの原理をもっとどなたにでも取得できるレッスンにしました。特徴的には身体をリセットする「リセットEX」を最初に行い、骨格をもとある場所に戻し、筋肉のトーンを
How To./ヨガ ベーシックス ニューヨーク式ヨガ入門編 ・アメリカに拠点を持つヨガ・スタジオ be yogaが、2004年に、日本初の「ニューヨーク生まれのイシュタ・ヨガ・スタジオ」として東京・南麻布にオープンした"be yoga japan"（現在800人以上もの生徒を持つ、大注目のスタジオ）が制作・完全プロデュース! ・米州の全人口の半数以上がヨガを体験したことがあるという統計だけでなく、その中でもこのニューヨーク生まれの「イシュタ・ヨガ」はセレブ
