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骨盤底筋
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commoc 美尻シェイパー ヒップネスコア こんな悩みありませんか? ・お尻が垂れてきた ・ムチムチの太もも ・骨盤の歪みや開き ・産後身体がたるんできた ダイエットをしてもなかなか痩せない その悩み骨盤底筋の筋肉の衰えが原因かも!? 骨盤は身体の軸となる大切な部分 骨盤底筋は内ももの内転筋と連動しているので、筋力が衰えることで骨盤が歪み下半身が太りやすくなりムチムチ太もも、ぽっこりお腹、たれ尻に。 筋力バランスが崩れること井よりO脚やX脚の原因に。 さらにリンパの流れが悪くなり、むくみや冷え性なぢ代謝の低下の原因にも… 特に産後は筋力が落ちやすいと言われています。 骨盤周りの筋力の衰えは美容と健康の大敵 当てはまる方は要注意!? 骨盤底筋が衰えている可能性大 座っているときに足が開いてしまう。 足を組んで座っていることが多い。 妊娠・出産経験がある。 尿もれがある。
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