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■anan(アンアン)2021/5/12号 No.2248[痩せトレ大作戦。/Hey! Say! JUMP]
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ストレス・心の病気
聴いて唱えるしあわせお経の本(中古品)
(中古品)聴いて唱えるしあわせお経の本//松原 信樹: Consultant Editor; 有田 秀穂: Consultant Editor/内容紹介 読経には精神を安定させ脳を活性化する効果があります。 健康法としての読経に注目が集まっています。 読経の発声法は腹式呼吸で、健康増進、免疫力増強、身体だけでなく心にもリラックス効果があります。 お経を声に出して唱えることで脳が活性化し「セロトニン」が生成されます。セロトニンとは心を整える物質であり、お経を「唱えることが セロトニンの生成を促し、うつ病や高血圧、糖尿病の改善につながります。また、声が出せないような環境の中でも心の中でお経を唱えることは 集中力を高め、右脳の活性化にも役立ちます。さらには心が疲れたときやストレスを感じているときに、お経を聴くだけでも、精神が安定し、安らぎを 得ることができます。 本書は、聴くことにより精神を安定させ、唱えることで脳を活性化させ、病気の改善にも役立つ画期的な一冊です。付録のCDには最もポピュラーな 「般若心経」をはじめ、コンパクトに唱えることができるお経を3種収録しております。般若心経のカ
加湿器 卓上 超音波式 オフィス 小型ミニ加湿器 七色LEDライト 間接照明 アロマ加湿器 萌え猫爪 空焚き防止 USB給電 超静音 乾燥対策
【超音波式卓上加湿器】：お肌や喉の乾燥対策などに活躍するのが加湿器です。超音波式の超微粒ミストは熱を持たないので火傷の心配もなく、音も静かなのが特徴です。水を超音波振動で拡散するので、素早く効率的に室内を加湿します。それに、風邪、鼻づまり、アレルギー、喘息など病気を緩和でき、秋、冬季節に最適です。【七色のイルミネーション】：七色に光るイルミネーションを楽しむことができます。七色順番で切り替わり、アロマオイルと柔らかい光でストレスや疲労などを解消でき、睡眠には役に立ちます。【アロマ対応】：このアロマディフューザーは耐薬性のある水タンクを採用しており、水タンクに直接エッセンシャルオイルやアロマを入れられる。豊かなミスとともに香りが広がり、潤いと香りの相乗効果で、体も心もリラックスできる。騒音低減、静かに潤い】：動作音は30d B以下の低音仕様で、夜間の就寝時に加湿する際にも気にならず、快適な睡眠の妨げにならない。家庭用でも、オフィスでも最適である。【6時間連続加湿/安心の空焚き防止】：約6時間連続加湿過ぎると自動的に電源を切断します。
よくわかるヨーガ療法(新装普及版) (ガイアブックス)(中古品)
(中古品)よくわかるヨーガ療法(新装普及版) (ガイアブックス)//ナガラートナ,R.: author; モンロー,ロビン: author; ナゲンドラ,H.R.: author; 慧心, 木村: consultant editor; ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団: editor; 光, 橋本: translator; /内容（「BOOK」データベースより） 1.呼吸をゆっくりとさせる、2.各種の筋肉をリラックスさせる、3.心の働きを静めるという、三種類のヨーガ技法が病気治療に役立てられています。ヨーガ療法は、多くの病気を引き起こす原因であるストレスからの影響を弱め、体の内部から治癒力をわき上がらせます。本書では、慢性疲労、高血圧、心臓疾患、腰痛、糖尿病…様々な病気に合わせたヨーガ療法プログラムを紹介します。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) ナゲンドラ,H.R. 米国の航空宇宙局やハーバード大学で工学研究に従事していたが、1975年にその地位を捨てて祖国インドに帰り、バンガロール市にあるスワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団(SVYASA)に職を求めた。SVY
大丈夫! 何とかなります 腸内環境は改善できる(中古品)
(中古品)大丈夫! 何とかなります 腸内環境は改善できる/主婦の友社/松生恒夫: author; /腸は、体と心の元気の基本です。食生活の工夫、ストレスの軽減、冷え防止、適度な運動で、腸力アップをめざしましょう! 免疫力を高めて病気にかかりにくくする、腸内環境を整えて全身の健康に寄与するなど、腸は、私たちの体と心にとって、素晴らしい働きをすることが明らかになっています。 さらに、免疫力は主に小腸が担い、腸内環境は大腸に主に関係するというふうに、小腸と大腸には、それぞれ異なった役割があることもわかってきました。かぜやインフルエンザはもちろん、未知のウイルスに遭遇したときに、小腸、大腸が健康でよい状態に整っているかどうかは非常に重要です。 そこで、腸力をアップするために、できることを集めました。難しいことはありません。朝にコップ1杯の水を飲む、朝食を食べる、カラフルな野菜をとる、冷えを防ぐ、腹式呼吸をするなど、今すぐ実践できることばかり。腸にいい生活、はじめましょう。
自然音で眠りたい~入眠サポート~(中古品)
(中古品)自然音で眠りたい~入眠サポート~/Della/自然音: artist; /ぐっすり眠れて、目覚めがすっきりした時は、気分も晴れやかで清々しい気持ちになりますよね。「睡眠」はとてもデリケートなので、生活環境やストレス過多などによって様々な影響を受けます。不眠が続くと体調も損なわれ、病気を引き起こす原因にもなります。まずは心と身体をゆっくりリラックスさせ、眠りのための環境を整えてあげることが大切です。曲間がなく、ごく自然に小鳥や虫の声~せせらぎ~波の音へと移行しますので、生活音などを気にすることなく、穏やかに眠りへつくことができます。 このCDには、自然音の持つ「1/fゆらぎ」と共に、深い眠りの時の呼吸間隔に同調させた「1/f 2ゆらぎ」が含まれており、その効果によって一層の「心地よい眠り」へと導いてくれます。安堵と休息へ誘う独自のゆらぎ加工を施した今までにないCD! ◎このCDは自然音のみの構成となっております。 ◎眠りに適したサウンド構成になっておりますが、効果には個人差があります
医心方〈巻15〉癰疽篇 悪性腫瘍・壊疽(中古品)
(中古品)医心方〈巻15〉癰疽篇 悪性腫瘍・壊疽//佐知子, 槇: translator; 康頼, 丹波: unknown; /内容（「BOOK」データベースより） 古代の癰疽(悪性腫瘍・壊疽)には、現代病といわれる糖尿病、癌、結核、性病など重篤な病気が含まれている可能性がある。その原因がストレスや食生活のほか錬金術による薬(水銀・砒素)の服用にあると指摘し、状況に応じた治療薬、方法を呈示。現代医学の基本をここに見る。世界的文化財・国宝「医心方」。東洋医学の源流を照らす画期的偉業。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 槇/佐知子 作家。古典医学研究家。静岡県生まれ。作家瀧井孝作に師事し、その推薦で作品を「心」(平凡社)に発表。そのかたわら、独学で『医心方』を全訳。『全訳精解大同類聚方百巻』(1985、平凡社、1992年、新泉社より復刊)により、菊池寛賞・エイボン功績賞を受賞。日本医史学会・儀礼文化学会会員。1993年より『医心方』30巻(全33冊)の全訳精解を筑摩書房より逐次刊行中。日本伝統医療科学大学院大学非常勤講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたも
忍者「負けない心」の秘密 (青春文庫)(中古品)
(中古品)忍者「負けない心」の秘密 (青春文庫)//小森 照久: author; /内容紹介 時は戦国時代。命の危機と常に隣り合わせにいたのは、武士だけではありません。 敵地の情報収集、暗殺、警護など、陰で任務を遂行していた「忍者」こそ、高い身体能力と強い精神をもち、激動の時代を生き抜いてきました。 そんな忍者たちの強靭な心はどのようにして生み出されたのか? ストレス社会を生きているわたしたち現代人が、いまこそ学ぶ生き方の一つなのです。 内容（「BOOK」データベースより） 不安が消える呼吸法/超集中するための忍者の型とは?/どんなに歩いても疲れない体の使い方/突然の病気やケガを解決する医術…現代科学が明らかにした知られざる忍びの心技体。 著者について 医学博士。三重大学にてストレス健康科学を研究。 三重大学には忍者文化を学ぶプロジェクトがあり、大学、学部をこえて連携して研究が進められている。 忍者が手をあわせて呪文を唱える「印」のポーズはメンタルにどんな影響を与えるのか? 脳の動きからその解析に成功した。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 小森/照久 1954
治りにくい心の病(中古品)
(中古品)治りにくい心の病//久保田 正春: author; /●心の病が治りづらいのは特別なことではありません。それでもあきらめず、少しでも良くなるような対応を考えるためのガイド。 よく見られる心の病について、なぜその病気・症状が改善しないのか考えられる理由を広く検討し、その原因・病気・症状ごとに、よりよい対処方法を一般の方向けにアドバイスする書籍です。改善しない理由を探ることから治癒への希望に結び付けることが狙いです。治りにくい理由として、診断の問題、治療方針の違い、投薬の違い、他の療法を考慮すべき、患者サイドの問題、併存する別の病気などが考えられます。どの病気であるにせよ、主治医との信頼関係を築くことが最重要となります。患者サイドも確かな知識を持って医療側と良いコミュニケーションを保つことが改善への道を開きます。 〔取り上げる病名〕統合失調症とその関連障害、うつ病、双極性障害、不安障害などのストレス性障害、摂食障害、パーソナリティ障害、各種の発達障害など。
【ふるさと納税】古の化石珊瑚のハンドメイドマクラメ編みネックレス-02
古の珊瑚の化石『ペトリファイドコーラル』で作成したネックレスです。古代に生きていた珊瑚の化石です。『珊瑚/コーラル』は仏教の経典の中にも7つの宝の一つと云われ、極楽浄土を飾る宝の一だといわれ、古代から世界中の人々の間で護符・病気護り・邪眼避けなど魔除けとして用いられたり、嵐を静める力があるとされ安全な航海を約束する船乗りのお守りともされたそうです。また、日本でもなじみ深く昔から子供の赤ちゃんのお守りとして、女性の装飾品として、また産後のひだちが良くなる(語呂合わせ？)として日本の女性にも愛されてきました。その他にも、コミュニケーションを円滑にすると共にストレスを軽減する、慈愛に満ちた心に導く力があるとされているそうです。大自然の力、珊瑚本来のパワーや古代の母なる海の力が、そのまま
「やせ願望」の精神病理―摂食障害からのメッセージ (PHP新書)(中古品)
(中古品)「やせ願望」の精神病理―摂食障害からのメッセージ (PHP新書)//水島 広子: author; /内容紹介 女性はやせている方が美しい、やせている人は自己コントロールができる有能な人――そんな価値観が支配する現代の日本で、拒食症や過食症（＝摂食障害）という心の病に苦しむ女性たちが増えている。 現在は衆議院議員として多方面で活躍中の著者は、日本ではまだ数少ない摂食障害専門の精神科医でもある。本書では、摂食障害はわがまま病、幼児期の親の育て方が悪いと子どもが摂食障害になるといった、この病気についての多くの誤解と偏見を正して、予防と治療のための正しい知識を提供する。また、親や恋人、配偶者など身近な他者と良い人間関係を築くことでストレスを軽減する、対人関係療法というユニークな治療法も紹介する。 「女性らしさ」の呪縛にとらわれることなく、体型の違いも含めた多様な価値観を受け入れよう――摂食障害の人だけでなく、ダイエットに悩んで自分に自信をもてずにいる人たちに、心が楽になる自由な生き方を提案する一冊である。 内容（「BOOK」データベースより） やせている方が美しい、やせてい
まさか「老病死に勝つ方法」があったとは―ブッダが説く心と健康の因果法則(中古品)
(中古品)まさか「老病死に勝つ方法」があったとは―ブッダが説く心と健康の因果法則//アルボムッレ スマナサーラ: author; Sumanasara,Alubomulle: original name; /出版社からのコメント 「老病死に勝つ方法」--それは多くの現代人が望む、夢のような話だと思います。 しかし、老いること、病気になること、死ぬことは、ほとんどの人間に確実に訪れるものです。どうあがいても逃れることはできません。その事実を理解することなく「老病死に勝つ方法」を闇雲に求めても、健康を手に入れることはできません。むしろ、その理想を求めても、結果は失敗ばかりで、心に多大なストレスを感じてしまいます。そこでますます健康は損なわれてしまいます。 ストレス(心因)は、人間の病気のもっとも大きな原因なのです。 また同時に、お釈迦さまやその弟子たちは、みな健康で病気らしい病気をしていなかったという事実もあります。 これは何を意味しているのでしょうか? お釈迦さまは、心と体に重要な因果法則があることを2500年前に実証していました。そしてその根本にあるのは、「『老い』『病
犬用 おもちゃ ぬいぐるみ 噛む あひる 壊れない 丈夫 人気 ストレス解消 歯磨き 噛む デンタルケア ペット ストレス解消 洗える 小型犬
たくさんの愛犬家さんのお声から「こんなの欲しかった」を叶えたインテリアとしてもかわいいあひるのぬいぐるみ!運動不足やストレス、遊んでほしいきもちからついいたずらをしてしまう子も。そんなときに必要なのが「犬用おもちゃ」なんです。ぬいぐるみの首のあたりを押すとキュッキュと音が鳴るので犬の聴覚を刺激して好奇心を高めてくれます。ぶんぶんと振り回して遊べて運動不足 & ストレス解消に！犬が噛んだものや加えたものは雑菌が繁殖しやすくこれからの季節、病気の可能性も。お湯で汚れをすすぎ落として、丸洗いできるので清潔に遊べます！尖ったものや縫い目、ボタンがついていないやさしい素材のぬいぐるみなので、子犬、小型犬、老犬まで幅広くOK！噛んだり投げたり引っ張ったり。おもちゃを追いかけて、犬の本能を刺激してストレス解消。飼い主とのコミュニケーションにより信頼関係と楽しくしつけを教えられます。【サイズ】約24cm×約31cm厚み：7cm【重さ】約53g【素材】コットン、ポリエステル【カラー】ブルーグレーブラウン
過保護な大人たち―愛情過多が引き起こす心の病(中古品)
(中古品)過保護な大人たち―愛情過多が引き起こす心の病//松村 紀高: author; /内容（「MARC」データベースより） 自分の性格診断から、乳幼児期の誤った教育のもたらす悲劇的な症例と、ストレスがつくる病気、女性特有のストレス事情を明らかにした上で、ストレスとどうつきあい、どう解消していくかについてのヒントを紹介する。
文庫 地獄は克服できる (草思社文庫)(中古品)
(中古品)文庫 地獄は克服できる (草思社文庫)/草思社/ミヒェルス,フォルカー: editor; Hesse,Hermann: original name; Michels,Volker: original name; ヘッセ,ヘルマン: author; 朝雄, 岡田: translator; /ヘッセは少年時代にエリート神学校から逃げ出して以来、何度も挫折を繰り返して、 50、60歳になってようやく落ち着いた生活をスイス南部の家で送った。 二度の離婚、家族の死や病気、二度の世界大戦をはさんで社会も大荒れだった。 その中で心身ともに疲れ果て何度も自殺願望を抱き、うつ病に悩まされた。 本書はその間に書き記したこうした心の悩みからの脱出法や 苦しみとの付き合い方などについてのエッセイや断章をまとめた本。 これらはストレスに悩む現代人のための妙薬ともなるだろう。 （内容より） 地獄は克服できる ささやかな楽しみ 無為の技 眠られぬ夜 精神の富 古い音楽 都市 おまえはほんとうに幸せか? 日記の一部 芸術家と精神分析 雲におおわれた空 不安を克服する つねに新たな自己形成を 苦しい道─
Newton別冊『精神科医が語る 精神の病気』 (ニュートン別冊)(中古品)
(中古品)Newton別冊『精神科医が語る 精神の病気』 (ニュートン別冊)/ニュートンプレス//内容紹介 現在,10~15人に1人が,生涯に一度はうつ病を発症するといわれています。またここ数年,わが国で多数発生した大きな自然災害により,被災者の心のケアが注目されました。さらに,幅広い世代に普及が進むスマートフォンやタブレットへの依存症など,便利さが招く病気も問題になっています。最近,認知度が高まり,子供から大人まで患者数がふえている発達障害や,高齢者に多くみられる睡眠障害,認知症といった障害も見のがせません。 本書は,現代社会で大きな関心を集めているさまざまな精神疾患について,その症状と原因,治療方法などを,最新の診断基準に沿ってやさしく解説した一冊です。自分の心の状態をチェックできるチェックシートもついています。ぜひ,ご一読ください。 目次 1 心の病気,症状と原因 うつ病・双極性障害 不安症/不安障害 強迫症/強迫性障害 心的外傷・ストレス因関連障害 統合失調症 精神病症状とは? パーソナリティ障害 アルコール関連障害 薬物関連障害 行為依存・関係依存 睡眠障害 ひきこもり
自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方
s-9784866802404 2023年09月 この自律神経の主役が整えば、どんなに頑固な不調もスッキリ解消。３０代、４０代のこれからは、残念ながら自律神経が乱れることばかり。そのままにしておくと、不調や大きな病気を招くことになります。しかし自律神経は乱れるものです。大事なことは、まず迷走神経を整える習慣を身につけること。そして、乱れた自律神経をすぐに整える術を身につけることが重要です。迷走神経が乱れる要因を理解して、腸活、呼吸法や睡眠、生活習慣、ストレスとの上手な付き合い方などから、心と体を整えることで迷走神経は整っていきます。さあ、迷走神経を意識する生活を始めましょう。
「脳呼吸」が整えばうつは改善する(中古品)
(中古品)「脳呼吸」が整えばうつは改善する//宮野 博隆: author; /「脳呼吸」を整えるとうつは改善する! ? 1日たった3分で実践できるホームケアを うつ病のメカニズムとともに徹底解説 現代医学の主流では無視されていますが、 ヒトは肺だけでなく、脳でも常に呼吸をしているのです。 この脳呼吸が妨げられると、全身の細胞が十分に活性化されず、 生命力が低下してしまいます。 そして、それがうつ病を引き起こす原因となるのです。(はじめにより) 気分が落ち込んだまま夜も眠れない、体が常にだるく何をするにもやる気が起きない、 いつも頭痛がして頭がすっきりしない……。 うつ病になると、さまざまなつらい症状が続きます。 著者は「脳呼吸」を整えることがうつ病の改善につながると提唱し、 独自の治療体系として「CSFプラクティス(脳脊髄液調整法)」を創案しました。 脳呼吸とは、頭蓋骨の中を満たし、 クッションのように脳を守っている脳脊髄液を全身に循環させるしくみです。 本書では、うつ病は精神的ストレスに起因する心の病気ではなく脳の病気である という考えに基づき、うつ病の正体や改善のメカニズムを説
愛犬をケガや病気から守る本: 犬にも人にも優しい飼い方のメソッド(中古品)
(中古品)愛犬をケガや病気から守る本: 犬にも人にも優しい飼い方のメソッド//愛犬の友編集部: editor; /何気ない普通の飼い方が、実は愛犬の身体と心の健康を害しているかもしれません。自宅のフローリングやソファ・階段の上り下り、いつもの抱っこや遊び方一つにも、大きな危険が隠れています。思いがけない大けがや、今はなんともなくても、将来、寝たきりや痴呆を招くことさえあります。正しい抱き方や遊び方、日常のケアに、あらゆる病気のもととなるストレスの軽減方など、愛犬が幸せな犬生をおくるために、普段から気をつけておきたい愛犬が幸せな犬生をおくるために、普段から気をつけておきたいことはたくさんあります。どのようにしたら、愛犬が健康で長生きすることができるでしょうか。子犬から老犬まで、飼い主さん必携の一冊です。
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